你也跟我一樣喝牛奶會拉肚子嗎？

要從食物中攝取鈣質營養，對外食族來說，也是一件麻煩的事。

懶人總是能發現一些好物，「金大心」豌豆蛋白黑穀植物奶

沖泡10秒鐘就能營養補鈣，當然是我的最佳選擇。

 

嗨〜你知道一天要補充多少鈣質？

存「骨」本，一定要有的「鈣」念。

依據衛生福利部「國人膳食營養素攝取量」，成人（19歲以上）

每日須攝取 1000毫克的鈣質。而許多食物中都充滿鈣質營養，最常見的就是以下：

◆乳製品（100公克約含240毫克鈣）

◆小白菜（100公克約含106毫克鈣）

◆傳統豆腐（100公克約含154毫克鈣）

◆五香豆干（45公克約含123毫克鈣）

◆紫菜（100公克約含183毫克鈣）

◆綠豆芽（100公克約含147毫克鈣）

當然還有很多啦，我只是舉例我比較常吃的菜XD

 

記得小時候喝牛奶都沒事，長大後喝牛奶就會拉肚子，（但是調味乳就不會）

不是我討厭牛奶，是我被純牛奶討厭了吧！
30歲健康檢查的時候，醫生竟然說我鈣質不足，需要多攝取鈣質！於是開始了我的補鈣之路。
但最常發生的就是鈣片買心安的，卻老是忘記吃啊！
（其實是不喜歡鈣片的味道〜）。

這次剛好母親節前夕，想說要買補鈣的給我媽咪，（順便我也一起XD），
眼尖發現好物，用喝的補鈣營養也是不錯的選擇，而且我們都非常喜歡芝麻，
裡面正好有添加啊，那一定要嚐嚐。

「金大心」是金穎生技旗下的品牌，由台大博士領導的研發菁英團隊，商品皆有多項專利合格保證

吃的安心最重要，難怪取名「金大心」（最貼心）〜 其實我也是被這個名字吸引的，蠻有意思的。

Come〜跟我回家喝一杯〜

這一盒裡面共有10包，都是隨手包的設計，帶出門方便。
這樣的包裝也不容易讓商品受潮變質。

沖泡方式很簡單，加溫熱的水、或豆漿，約150cc

我個人喜歡原味的，用溫水沖泡最方便了〜

馬上來看一下成品，豌豆蛋白黑穀植物奶，

別看這簡單一杯，拍起來很平凡XD

但是裡面內容物可不簡單啊！

隱約看到一顆顆黑黑的就是黑芝麻了，說到補鈣不能缺少黑芝麻啊！

而且黑芝麻還能幫助排便耶！（忽然想到我小時候很愛吃芝麻粉，還常被嗆到）

看到杯緣都是剛才攪拌過的痕跡，我妹就說這樣拍起來很醜

但我覺得這樣才是真實啊，哈哈。

剛才提到這一杯的內容物可不簡單，除了黑芝麻之外〜

◆一杯的鈣含量有128mg

◆黑芝麻+海藻鈣

◆優質豌豆蛋白7g

◆專利37LabticoTM乳酸菌發酵後生元

◆無糖、無奶、全素食也能喝

打開包裝就先聞到芝麻穀物的味道，有點像小時候喝的「麵茶」，有股熟悉的味道。

我習慣喝濃稠一點，水量可以自己斟酌，口感類似我最愛的芝麻糊，這個會讓我想再續杯的衝動啊

 

早餐來不及在家裡吃，也可以隨身攜帶；但是這個情況蠻少的，因為沖泡只要10秒啊

方便快速又補足營養，太適合我這種懶人。

像我媽咪早上會去散步走走，也會隨身帶一包出門，她都說運動完喝一杯很滿足。

以前都要一直叮嚀她記得吃鈣片，現在都不用我叮嚀了，真好。

我妹則是嘴饞的時候就泡一杯來喝XD

這次的選擇果然沒讓我失望啊，整體的口感，我家人都一致舉雙手通過〜

果然好喝就不會浪費❤真的是「金大心」啊〜

 

By吳心