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營養補鈣新選擇

你也跟我一樣喝牛奶會拉肚子嗎? 要從食物中攝取鈣質營養,對外食族來說,也是一件麻煩的事。 懶人總是能發現一些好物,「金大心」豌豆蛋白黑穀植物奶 沖泡10秒鐘就能營養補鈣,當然是我的最佳選擇。   嗨〜你知道一天要補充多少鈣質? 存「骨」本,一定要有的「鈣」念。 依據衛生福利部「國人膳食營養素攝取量」,成人(19歲以上) 每日須攝取 1000毫克的鈣質。而許多食物中都充滿鈣質營養,最常見的就是以下: ◆乳製品(100公克約含240毫克鈣) ◆小白菜(100公克約含106毫克鈣) ◆傳統豆腐(100公克約含154毫克鈣) ◆五香豆干(45公克約含123毫克鈣) ◆紫菜(100公克約含183毫克鈣) ◆綠豆芽(100公克約含147毫克鈣) 當然還有很多啦,我只是舉例我比較常吃的菜XD   記得小時候喝牛奶都沒事,長大後喝牛奶就會拉肚子,(但是調味乳就不會) 不是我討厭牛奶,是我被純牛奶討厭了吧! 30歲健康檢查的時候,醫生竟然說我鈣質不足,需要多攝取鈣質!於是開始了我的補鈣之路。 但最常發生的就是鈣片買心安的,卻老是忘記吃啊! (其實是不喜歡鈣片的味道〜)。 這次剛好母親節前夕,想說要買補鈣的給我媽咪,(順便我也一起XD), 眼尖發現好物,用喝的補鈣營養也是不錯的選擇,而且我們都非常喜歡芝麻, 裡面正好有添加啊,那一定要嚐嚐。 「金大心」是金穎生技旗下的品牌,由台大博士領導的研發菁英團隊,商品皆有多項專利合格保證 吃的安心最重要,難怪取名「金大心」(最貼心)〜 其實我也是被這個名字吸引的,蠻有意思的。 Come〜跟我回家喝一杯〜 這一盒裡面共有10包,都是隨手包的設計,帶出門方便。 這樣的包裝也不容易讓商品受潮變質。 沖泡方式很簡單,加溫熱的水、或豆漿,約150cc 我個人喜歡原味的,用溫水沖泡最方便了〜 馬上來看一下成品,豌豆蛋白黑穀植物奶, 別看這簡單一杯,拍起來很平凡XD 但是裡面內容物可不簡單啊! 隱約看到一顆顆黑黑的就是黑芝麻了,說到補鈣不能缺少黑芝麻啊! 而且黑芝麻還能幫助排便耶!(忽然想到我小時候很愛吃芝麻粉,還常被嗆到) 看到杯緣都是剛才攪拌過的痕跡,我妹就說這樣拍起來很醜 但我覺得這樣才是真實啊,哈哈。 剛才提到這一杯的內容物可不簡單,除了黑芝麻之外〜 ◆一杯的鈣含量有128mg ◆黑芝麻+海藻鈣 ◆優質豌豆蛋白7g ◆專利37LabticoTM乳酸菌發酵後生元 ◆無糖、無奶、全素食也能喝 打開包裝就先聞到芝麻穀物的味道,有點像小時候喝的「麵茶」,有股熟悉的味道。 我習慣喝濃稠一點,水量可以自己斟酌,口感類似我最愛的芝麻糊,這個會讓我想再續杯的衝動啊   早餐來不及在家裡吃,也可以隨身攜帶;但是這個情況蠻少的,因為沖泡只要10秒啊 方便快速又補足營養,太適合我這種懶人。 像我媽咪早上會去散步走走,也會隨身帶一包出門,她都說運動完喝一杯很滿足。 以前都要一直叮嚀她記得吃鈣片,現在都不用我叮嚀了,真好。 我妹則是嘴饞的時候就泡一杯來喝XD 這次的選擇果然沒讓我失望啊,整體的口感,我家人都一致舉雙手通過〜 果然好喝就不會浪費❤真的是「金大心」啊〜   By吳心  
2021-05-12

全素也可以喝的植物奶

這次要推薦金大心豌豆蛋白黑穀植物奶!那我們來好好介紹一下吧~ 昨天有試著泡泡看,沒有太多複雜味道和喝一般穀粉差不多簡單天然。 但是,讓我比較驚奇的一點是成分中的益生箘(專利 37LabticoTM乳酸菌發酵後生元)。 嘖嘖!真的很厲害! 隔天早上吃完早餐,非常的順暢。 有獲得日本東京天才發明獎!非常真心推薦! 因為,我就是那種久坐上班族(UI設計),回家還要剪片拍攝。 基本上,高強度運動量非常的少。每天一杯豌豆蛋白 黑穀植物奶,就能補充到多種營養素,十分方便! 豌豆蛋白 黑穀植物奶,是全素的! 我只有初一還有十五兩天吃全素,其他的日子我也算是吃的比較清淡,所以可以補充一下素食蛋白質也很棒喔! 產品裡面有添加海藻鈣、黑芝麻,對女生牙齒頭髮都有照顧還能補充鈣質。每一杯裡面的蛋白質等於一顆蛋。 上班族的話,算是外食族以及飲食比較偏向素食主義、老人家攝取食物的能力比較差。都可以飲用、當作保養身體!! 像是我啊罵,已經中風幾年。媽媽每次都會買益生箘讓啊罵吃。 因為中風患者運動量少、會有排便順暢度困難還有鈣質、蛋白質補充不足的問題。 豌豆蛋白 黑穀植物奶就是很適合年長者營養補充的飲品,效力不錯的!真心的想讓阿罵吃吃看喔! by Hsiao-wei Chou
2021-04-29

健身網紅VS黑面蔡媽媽

身為一個專業的外食族,黑媽我要老實說, 「每天最難達標的其實是吃夠膳食纖維。」   大家想想看,每天要吃5到9份的蔬果, 平均每餐要吃1~3份的量, 早餐有乖乖吃這麼多青菜的人請舉手 而且 #國健署說成人膳食纖維攝取量每天要有25到35克 更不要說會挑食的小孩,嗯,我家剛好有二位   所以黑媽有下廚的時候,會準備二道以上的青菜, 但夾給小孩也是很常不賞臉啊…就當我苦惱的時候, 收到MIT品牌金穎生技x金大心的邀請, 要我用這杯☛專利綠燕麥蔬果精力湯☚, 挑戰二位小姐的挑食偏執症, 其實我一開始很挫,很怕最後是我一個人全包 結果現在喝不夠了啦! 艾瑪在家的時候會跟我搶著喝,喂,安寶別來搶。 我個人比較喜歡簡單又快速的早餐, 所以我會直接用溫熱水沖泡,取代高甜度的飲品, 再搭配一份全穀片和芭樂或香蕉, 營養滿滿,熱量還不超標; 下午茶或是運動的練後餐, 我會用牛奶或無糖豆漿沖泡, 再加兩顆水煮蛋,補足蛋白質和膳食纖維。 #黑媽一天最少喝兩包 只是這綠色一大杯看起來像抹茶, 不是小孩第一眼會喜歡的, 但味道聞起來很香醇很有層次感, 艾瑪常看我喝的很開心, 有次好奇的喝了一口, 居然說甜甜的很香很好喝, 然後我就失去獨享權了。   這杯☛專利綠燕麥蔬果精力湯☚, 為什麼會有「專利」這兩個字? 是因為裡面含有兩項專利成分 分別是「專利綠燕麥」和獨家成分「37Labtico專利益菌後生元」, 可以幫助維持消化道機能、促進代謝! 還有大麥若葉、24種全榖雜糧、66種蔬果發酵精華, 營養高纖,促進腸胃蠕動   而且一包精力湯就有3.6克膳食纖維, 等於吃一碗青菜。     圖文轉載自【黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動】FB粉絲團 https://www.facebook.com/omitsai.mama      
2021-02-02