餐餐外食的星河，對於營養均衡這件事情有點困擾

而且，星河不管是早餐或是晚餐，都會選擇較低熱量的餐點~

畢竟，自己有在控制飲食，維持體重不要上升

這時候，吃的營養就很重要了！ 

可是，要吃的營養、要吃的健康、又要有飽足感

實在是讓人傷腦筋！ 

這次看到蔬果精力湯，心想～這不就是我心中所想～

能夠補充營養、喝完又會有飽足感的飲品，就這樣出現在星河眼前 

二話不說，馬上跟著星河來開箱吧~ 

 

這次開箱的，就是金大心的無糖綠燕麥

金大心，翻譯成台語，是《真貼心》，也太可愛了~

 

不免俗的來看一下成分，外盒中，都非常清楚的標示出來

每一份量23公克，而且每份93.1大卡

這無糖熱量超低，星河有喜歡 

無法接受無糖的人，另外有微糖款可選購喔。 

在另一側，也有介紹唷！

其中成分37Labtico乳酸菌發酵物還榮獲日本東京天才發明獎，實在讓人有信心

 

那專利綠燕麥，吸引星河的優點有哪些呢？

 

 符合《營養》：專利綠燕麥 + 24種全榖雜糧

 內含《高纖》：大麥若葉+66種蔬果發酵精華

 讓人充滿《活力》：因為內含5種機能植萃，例如：海藻鈣、薑黃、枸杞、丹參、紅景天

當早餐喝完，會讓人精神旺盛、增強體力，進而開啟美好的一天 

 重要的是《無負擔》：綠燕麥是無加糖的版本，熱量只有93.1大卡

更重要的是，綠燕麥無任何添加，是無香料、無咖啡因及無防腐劑，讓人喝的安心

金大心真的很貼心，這一盒內共有10小包

都是這種獨立包裝，不管是放在辦公室，或是早上出門直接帶上一包，都很方便 👍

而且包裝袋是玫瑰金，每次喝看著包裝袋都覺得很開心 

整個超有質感的！

 

當星河打開這一小包的時候，是綠色粉末狀

真的是蔬果的顏色！不過也有點像抹茶 

但是味道聞起來，也有點像傳統飲品 – 麵茶 

讓我們從側面看，是非常細緻的粉末

整體味道，星河蠻喜歡的，沒有奇怪無法接受的怪味道 

沖泡的時候，大約加入150cc~200cc的溫熱開水

星河是先加熱開水，慢慢把燕麥粉攪拌開來後，再添加溫開水

這樣，就不會太熱，又可以直接喝啦！

如果覺得太濃，可以多加點水，覺得太淡，水就放少一點囉~

完全是可以依照個人口味去調整的 

除了直接喝之外，還可以加牛奶或豆漿一起泡，除了增加香味、更能增加飽足感 

 

不過，星河這次是直接泡來喝~

放太久，會有美麗的漸層，在喝的時候，攪拌一下就好囉~

喝完這杯，其實就有點飽了，如果再加牛奶或豆漿，應該會更飽 

 

星河食用的時間，是晚餐的時候

綠燕麥除了當早餐、或是下午茶之外，星河更喜歡當晚餐來享用

因為，星河就不用另外買豆漿或是牛奶搭配晚餐啦

只要有一小包綠燕麥，就能補充營養，一樣有飽足感唷！

 

 

這次準備了水煮蛋、地瓜、綜合堅果以及無糖綠燕麥

其實，蛋跟地瓜，可以只準備一個就好

因為星河這樣吃下來，真的好飽，也不用再吃宵夜~ 

對星河來說，是全新的晚餐選擇，超棒的 

 

這小小一包，用手拿真的很方便

放包包，也不怕找不到，這樣的包裝拿在手上，也是好美麗 

無糖綠燕麥喝起來，有股熟悉的味道

喝完才想起來，是健康的穀物

沒有無法接受的味道或菜味，喝起來也不太會有沙沙的感覺，很順口的喝完！

就像平常外面買的燕麥粉泡完後，喝起來的感覺~

只是，有些燕麥粉喝起來會有沙沙的口感，底下還會沉澱

但金大心的綠燕麥，不會有沙沙感，攪拌均勻，杯底就不會沉澱了唷~

喝起來，真的蠻好喝！星河自己蠻喜歡的。

 

by星河